Antes disso deverá ser lançada em órbita uma nova estação espacial de nome Gateway.

A NASA apresentou o seu calendário de lançamentos para a próxima década onde revela que pretende voltar a aterrar na superfície lunar até 2026. Porém, até lá deverá ser lançada uma nova estação espacial lunar de nome Gateway, que deverá receber os primeiros astronautas em 2024.

A ideia da Gateway – conhecida até aqui tanto como Deep Space Gateway ou Lunar Orbital Platform Gateway – é servir como posto avançado para astronautas conduzirem experiências num ambiente espacial.

Ainda que estes planos sejam animadores para a exploração espacial, há que ter em conta que tanto a construção da estação Gateway como a chegada de astronautas à Lua está dependente do avanço tecnológico ‘agressivo’ nos próximos tempos.

Despender de tempo para treinar pode ser uma tarefa complicada, entre estudos, emprego, filhos e vida social. E muitos indivíduos tendem, quando finalmente conseguem ir ao ginásio, a dar absolutamente o máximo, por vezes treinando até à exaustão.

A maioria dos amantes do fitness crê que se após o treino não estiver a suar profusamente, ofegante, a tremer e a mal conseguir andar é porque não fez o suficiente.

Todavia, e de acordo com o especialista canadiano em fitness e em artes marciais, Firas Zahabi, em declarações à publicação The Independent, esforçar o corpo até ao extremo não é de todo benéfico.

Zahabi salienta que ao invés da intensidade, o foco deve ser a consistência.

“Creio firmemente que não devemos sentir-nos doridos – mas sim treinar, acordar no dia seguinte e sentirmo-nos bem”, explicou.

Tal aplica-se segundo o especialista para quem nunca treinou antes e para quem o faz regularmente.

“Por exemplo, digo a um cliente meu para fazer 20 flexões em vez de 10, com muito esforço ele consegue realizar o exercício. Porém, e entretanto, o mais certo é não treinar no dia seguinte, ou no outro e quem sabe no outro...”.

“Prefiro que faça apenas 10 flexões, porque quero que aquele indivíduo volte amanhã, e depois, e ainda no dia que se segue – de modo que é preferível ir aumentando aos poucos a carga das máquinas, a intensidade e quantidade dos exercícios. Hoje fazemos 10 flexões, amanhã 11 e depois 12...”, afirmou Zahabi.

Ou seja, o PT (Personal Trainer) considera que treinar em demasia e até à exaustão reduz de facto a quantidade de tempo de prática de atividade física, porque dessa forma o corpo necessita de mais tempo para recuperar.

“O exercício produz energia”, refere Zahabi. No entanto, explica que assim que os níveis de endorfinas e de energia aumentam, deve-se parar. “Não puxe para além dos seus limites, quando já não sente os membros e se sente arrasado. Não ultrapasse essa linha vermelha, porque a longo prazo nunca conseguirá manter esses níveis de treino”, alertou.

Finalizando: “Quando estiver no ginásio tente alcançar um nível ideal de desafio moderado, sem que se sinta aborrecido ou ansioso”.

Especialistas avisam que os pais devem limitar o tempo que os filhos passam em frente ao ecrã para um máximo de duas horas diárias, de modo a garantirem a preservação da sua saúde.

Mães e pais estão a ser alertados para que se tornem eles próprios um exemplo, e que reduzam o tempo que passam a utilizar telemóveis, computadores e televisores.

A comunidade médica chega a sugerir para que se banam aqueles aparelhos dos quartos e durante as refeições. Socializar mais com a família e passar mais tempo ao ar livre pode também levar à redução do tempo passado em frente a dispositivos tecnológicos e dessa forma acarretar benefícios adicionais, acrescentaram.

Um painel de médicos da American Heart Association (Associação norte-americana do Coração) lançou o aviso após rever dezenas de estudos realizados anteriormente acerca da relação detrimental entra o uso da ecrã e da saúde.

Os investigadores afirmam que em média, jovens entre os oito e os 18 anos permanecem mais de sete horas por dia a olhar para ecrãs.

Paradoxalmente o tempo passado em frente à televisão está a decrescer, mas está a ser suplantado pelo uso de smartphones, tablets e computadores, especificamente para o uso de redes sociais, visualização de vídeos, jogos e pesquisas online.

Tal significa que existem cada vez mais indivíduos com um estilo de vida sedentário – o que por sua vez aumenta o risco de desenvolvimento de obesidade, de ataques cardíacos e enfartes.

A médica Tracie Barnett, que presidiu o painel, disse: “Quando possível, todas as atividades que têm como base ecrãs devem ser reduzidas, de modo a mitigar os riscos que acarretam”.

“O consumo passivo destes monitores deve ser evitado, assim como deixar a televisão simplesmente ligada e em plano de fundo, para que esse tipo de comportamento não seja normalizado”.

“Aconselhamos a todas as crianças que se sentem menos e brinquem mais”, concluiu.

De acordo com um novo estudo britânico, os ingredientes comummente usados na produção do pó de talco poderão estar a provocar o aparecimento e incidência de cancro do ovário em milhares de mulheres.

Mulheres de meia idade que utilizaram pó de talco durante a adolescência estão agora em maior risco de virem a sofrer as consequências dessa “bomba relógio” responsável pelo desenvolvimento de cancro nos ovários e também dos pulmões, alerta a nova pesquisa.

“Acreditamos que a maioria das mulheres não está a par das consequências potencialmente fatais que advém do uso continuo do pó de talco, e que muitas já estão doentes devido a esse uso prolongado”, pode ler-se no estudo.

Já o advogado britânico Phillip Gower, especialista na área e em doenças industriais e infeciosas, disse à publicação Mail Online, que o problema não é novo e só tem tendência em aumentar: “Muitas das mulheres afetadas já morreram e as suas famílias só descobriram posteriormente os potenciais riscos daquela substância”.

“É um dos maiores escândalos na área da saúde dos últimos tempos”, alertou.

Nos Estados Unidos, muitas das vítimas já incorreram em processos judiciais no valor de milhões de dólares contra várias marcas fabricantes de pó de talco, após contraírem cancro nos ovários ou mesotelioma.

“Até há umas décadas, tratava-se de um produto extremamente popular entre as mulheres, e era também usado sobretudo nas crianças, que agora estão a pagar o preço por esta utilização indevida”, acrescentou Gower.

Já em 2008, uma equipa de investigadores da Universidade de Harvard tinha apurado que as mulheres que usam pó de talco diariamente apresentam uma maior probabilidade, de cerca de 40%, de desenvolverem cancro do ovário.

O talco é um mineral suave que se pode encontrar frequentemente perto de depósitos de amianto.

Exposição ao amianto foi há muito identificada como causa de mesotelioma, um tipo de cancro agressivo que se desenvolve nas zonas dos pulmões, do abdómen e do coração.

Ainda no mês passado, um júri norte-americano considerou a marca Johnson & Johnson negligente por não ter avisado os consumidores acerca dos possíveis riscos para a saúde provenientes da utilização de pó de talco.

A parceira do falecido está agora a processar a rede social por o perfil ter sido apagado sem qualquer explicação.
O Facebook está a ser alvo de fortes críticas depois de ter apagado o perfil na sua rede social de um utilizador falecido. O utilizador em questão, o músico de jazz Mirza Krupalija, morreu de ataque cardíaco em 2016 e teve o seu perfil apagado mesmo sem nenhum membro da família o ter requisitado.

“É aquele sentimento de perderes alguém e tentas agarrar-te a tudo e depois algo acontece e não o consegues também e ninguém sabe, nenhum dos amigos, ninguém na família. Grande parte do perfil do Mirza incluía-me a mim e às nossas viagens, música que ele partilhava, alguma para mim, algumas para os amigos, o perfil dele dizia que estava numa relação comigo – [o Facebook] podia ter enviado um e-mail a perguntar [antes de apagar o perfil]”, contou a parceira de Mirza, Azra Sabados à BBC.

Em reação, o Facebook diz ter recebido o pedido mas recusa-se a revelar a identidade. Azra parece confiante que nenhum membro da família fez o pedido e, depois de ter passado um ano em conversa com a tecnológica, está agora a processar a empresa.

O caso ainda não tem um desfecho mas coloca uma importante questão sobre o que deve ser feito dos perfis de redes sociais cujos donos faleçam. Enquanto muitos gostam de manter o perfil como ‘memorial’ e uma forma de recordar o falecido ou falecida, a verdade é que muitos também consideram a manutenção destes perfis um transtorno.