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Faz bem tomar banho com água fria?

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Apesar de lhe poder parecer algo muito mais típico (e possível) do verão, tomar banho de água fria no inverno também pode ser benéfico para a saúde e para o bem-estar.

Da próxima vez que tomar banho, talvez queira pensar a temperatura que vai escolher.

Tomar banho de água fria contribui para o sistema imunitário e melhora a circulação, alivia o stress, e contribui para o estado de alerta e a clareza.

Um estudo recente desenvolvido por investigadores holandeses sugere que as pessoas que se passam por água fria depois do banho recuperam mais rapidamente quando estão doentes e faltam menos vezes aos trabalho do que as pessoas que tomam banhos de água morna ou quente.

E dois terços dos três mil participantes neste estudo decidiram continuar a passar-se por água fria no banho pois diziam que aumentava mais os seus níveis de energia do que um café forte.

Sophie Kreitzberg, do site Refinery29, decidiu testar os banhos de água fria pela manhã durante 30 dias e destaca que a ajudavam a ter mais energia e melhor humor logo ao acordar. Nick Greene, da revista Prevention, também tomou um banho de água fria por semana e reporta melhorias na concentração, na energia e até na aparência e saúde da pele.

E, como reporta o Independent, há ainda provas de que tomar banho com água fria faz com que se sinta mentalmente mais alerta, devido ao choque de temperatura, e que este pode ser um ‘método’ para tratar pessoas com depressão.

asteroide perto da terra visivel a olho nuDependendo da trajetória do asteróide será possível vê-lo a olho nu. Normalmente os asteróides que passam perto da Terra são apenas visíveis por telescópio mas no próximo mês poderá assistir-se a algo raro com a observação de um asteróide a olho nu, conta o Gizmodo.

secador pode ser sujoAchavam que as bactérias só estavam nas sanitas e nas tolhas ara secar as mãos? Embora seja uma alternativa mais sustentável em relação aos papéis e às tolhas, as máquinas de ar quente ou os secadores com jato de ar espalham até 1.300 vezes mais bactérias, vírus e fungos em relação as papéis descartáveis. Esta é a conclusão é de um estudo publicado na revista científica Journal of Applied Microbiology.

marte mais proximo da terraDepois deste mês, o mais próximo que Marte vai estar da Terra é em 2018. Entre 18 de maio e 3 de junho, Marte vai estar mais brilhante. Entre estas datas, será possível ver o ‘planeta vermelho’ mais facilmente a partir da Terra.

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